Rubrik
Hintergrund
Kundalini Yoga ist mehr als eine Abfolge von Übungen. Es hat eine Geschichte, eine prägende und umstrittene Gründerfigur und ein Umfeld aus verwandten Methoden, von der Heilmeditation bis zur Kampfkunst der Sikhs.
In dieser Rubrik ordnen wir ein: woher die Lehre kommt, was sich seit 2020 verändert hat, wie sich Kundalini Yoga von anderen Stilen unterscheidet und wie du in Berlin Kurse, Ausbildungen und Literatur findest.
Yogi Bhajan: Leben, Lehre und Vorwürfe
Lebensdaten, Gründung von 3HO, Einfluss – und der Untersuchungsbericht von 2020.
Kundalini Yoga heute: zwischen Praxis und Aufarbeitung
Von der Gegenkultur zum Studio-Alltag – und die Aufarbeitung seit 2020.
Sat Nam Rasayan: Meditation als Heilkunst
Die stille Heilmeditation aus dem Umfeld des Kundalini Yoga – Ablauf und Einordnung.
Tantrische Numerologie und die zehn Körper
Zehn Körper, fünf Zahlen: ein Werkzeug der Selbstbetrachtung – kein Orakel.
Gatka: die Kampfkunst der Sikhs
Stöcke, Schild und Rhythmus: die Kampfkunst aus dem Punjab und ihre Verbindung zur Szene.
Hatha Yoga und Kundalini Yoga im Vergleich
Gemeinsame Wurzeln, andere Stunden: der direkte Vergleich der beiden Stile.
Yoga-Arten im Überblick
Von Vinyasa bis Yin: zehn Stile nach Tempo und Schwerpunkt eingeordnet.
Kundalini Yoga in Berlin
Kurs finden, Kosten, Draußen-Üben: praktische Orientierung für die Hauptstadt.
Ausbildung zur Kundalini-Yogalehrerin und zum Kundalini-Yogalehrer
220 Stunden, mehrere Stufen: Aufbau, Kosten und worauf du bei der Schulwahl achtest.
Literatur und Quellen zum Kundalini Yoga
Klassiker, Übungsbücher, Forschung und kritische Stimmen – kommentiert.