Yoga ist nicht gleich Yoga Finde nun mit unserem Guide in diesem Bericht den Stil, der am besten zu dir passt. Yoga Arten gibt es den verschiedensten Schwerpunkten. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welcher Yoga Art geht es vorwiegend um Fitness, welcher Yogastil vereint die klassischen Elemente des Yogas wie Asanas, Pranayama und Meditation und mit welcher Yogaart kann ich meine innere Mitte finden? Der Bericht gibt dir eine Erklärung zu den wichtigsten Yogastilen. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene Yogis… Die Asanas im Yoga werden in den meisten Yogaarten geübt, dennoch ist nicht jede Yoga Art für jeden gleich geeignet. Damit du auch den richtigen Yogastil für dich findest, solltest du dir überlegen, welches Ziel du mit Yoga erreichen möchtest. Möchtest du Yoga eher als Sport betreiben, um fit zu bleiben? Möchtest du verschiedene Yoga Übungen zur Meditation kennenlernen und spirituelle Elemente des Yoga ausprobieren? Oder ist das Ziel, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Yoga ist nicht gleich Yoga. Um den Überblick verständlicher zu gestalten, wird hier im Artikel nach Yoga kategorisiert, das eher sportlich ist. Du kommst ins Schwitzen, stärkst die Muskeln, dehnst den ganzen Körper und merkst wie deine Fitness allgemein zunimmt. Dann gibt es noch die Kategorie, in der die eher spirituellen Yogastile zu finden sind. Meditation, Mantren und das Besinnen stehen hier im Vordergrund – kann aber auch anstrengendes Yoga sein, das den Körper fordert!. Entdecke DEIN Yoga mit unserem Guide.
Yoga Arten ++ Guide für Yogastile
Yoga als Sport
Hier handelt es sich um Yogaarten, die von Yoga Begeisterten hauptsächlich wegen der Gesundheit des Körpers ausgeübt werden. Alle Muskeln des Körpers spüren, die Wirbelsäule dehnen und strecken und die Ausadauer verbessern, darum geht es in diesen Yogastilen in erster Linie. Die Yoga Übungen beanspruchen die Muskeln und kräftigen den gesamten Körper. Durchhalten, Kondition verbessern – Yoga als ein Training oder Workout für den ganzen Körper. Typische Yoga Elemente wie Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommen auch hier vor, jedoch deutlich weniger als in spirituellen Yogastilen. Dazu gehören unter anderem Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Acro Yoga – das sind nur einige der Yogaarten, die den ganzen Körper beanpruchen!.
Mehr über Yoga und Meditation:
Yoga Stile und Meditation: Hatha Yoga, Acro Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga, Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!
Yoga Zubehör: Yogamatte, Yoga Block, Meditationskissen, Klangschale.
Yoga Asanas und Yoga Übungen: Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Yoga Baum, Herabschauender Hund, Shavasana.
Yoga mit Schwerpunkt Spiritualität
Im ursprünglichen Sinn hat Yoga nichts mit Sport zu tun. Yoga ist mehr ein Konzept – bestehend aus Elementen wie Asanas, Meditation, Atemtechniken und einer inneren Einstellung, das zum großen Teil auch aus Spiritualität besteht. Die durchaus anstrengenden Körperhaltungen, die Asanas, sind nur ein Teil von Yoga um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Daneben wird viel meditiert und Atemübungen sowie Mantren, Chakren und Mudras spielen in spirituellen Yoga Arten eine Rolle. Yoga Stile die eher den sprituellen Part von Yoga in den Vordergrund stellen sind unter anderem Bhakti Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder Jnana Yoga.
Diese Einteilung ist natürlich nicht vollständig, da es auch die Yogaarten gibt, die neben dem körperlich anstrengenden Teil von Yoga auch die Spiritualität ansprechen wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.
