Die Asana Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist bekannt als eine der wirkungsvollsten Yoga Haltungen zur Dehnung der Hüfte. Es gibt sehr viele Asanas für dehnbare Hüften, aber die…

Chaturanga Dandasana oder auch Stockhaltung genannt ist im Yoga eine essentielle Yoga Übung – und eine echte Qual für Anfänger. Im folgendem Blog geht es um “how to” Chaturanga und…

Der herabschauende Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist eine der wichtigsten Yoga Stellungen über die ihr alles auf dieser Seite erfahrt. Der nach unten blickende Hund ist eine Stellung die…

Shavasana, die Entspannung zum Abschluss im Yoga – hier erfährst du alles über eine der entspannendsten Asanas im Yoga, die Leichenhaltung. Wir erklären dir, wie du selbst als Yoga Neuling…

Die Yoga Übung des Baum – halte dein Gleichgewicht in Vrksasana. Der Baum – Vrksasana in Sanskrit – ist eine wunderbare Asana für den Gleichgewichtssinn für Anfänger. Die Haltung erhält…

Die Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und gelingt am besten mit starken Armen und einer festen Körpermitte. Viele Yoga Anfänger möchten sich…

Die Yoga Übung Fisch, gehört zu den Übungen mit umfassender Wirkung. Hier findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für den Fisch und erfährst, welche tolle Wirkung die Yoga Übung…

Der Lotussitz (Padmasana) ist eine Yoga Übung, die im Yoga Unterricht vor allem für Meditation benutzt wird. Die Sitzhaltung gehört zu den anspruchsvollen Yoga Asanas. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die…

Surya Namaskar ist im Yoga eine der Übungen mit weitreichender positiver Effekte. Die Abfolge von Körperhaltungen ist im Sonnengruß vorgegeben und Yoga Anfänger brauchen eine genaue Anweisung sowie einen Yogalehrer,…